秋乏可能是缺铁

http://www.100md.com 2020年9月1日 《家庭医药》 202009

     研究显示，贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此，秋天若经常感到身体疲惫，有可能是铁元素缺乏导致的。可适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及動物血液，同时多吃新鲜果蔬，其中富含的维生素C可以促进铁吸收。

    (摘自《生命时报》文/王旭峰), http://www.100md.com

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