科学缓解身体疲劳
久用电脑手机后眼睛会很累，而温热水有助于消除视觉疲劳。可以用两团棉花蘸上热水，稍稍挤干后敷在眼皮上，约10～20分钟。注意中间要多次蘸热水，以保持棉球的温度。另外可以先把两手搓热，再捂在眼睛上，停留数分钟，可以有效缓解疲劳。
晚间看电视也容易引起视疲劳，会使人感到紧张、不安或失眠。因为光线对比过强容易引起视觉疲劳，所以看电视应开灯。不要连续看，中间可以休息10～15分钟，看看窗外，或者到室外散步。
如果整天都是站着或者走路会引起全身疲劳。怎么办？用放有海盐或者食盐或者滴有5～10滴桉树油的热水泡脚。注意鞋要合腳，鞋跟不可高于3～4厘米，这样会大大减轻腿部的疲劳。
驾车时，坐姿不当、精神紧张、动作单一和没完没了的堵车会令人疲乏不堪 ......
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晚间看电视也容易引起视疲劳，会使人感到紧张、不安或失眠。因为光线对比过强容易引起视觉疲劳，所以看电视应开灯。不要连续看，中间可以休息10～15分钟，看看窗外，或者到室外散步。
如果整天都是站着或者走路会引起全身疲劳。怎么办？用放有海盐或者食盐或者滴有5～10滴桉树油的热水泡脚。注意鞋要合腳，鞋跟不可高于3～4厘米，这样会大大减轻腿部的疲劳。
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