针禅妙度的养生
由于年纪大了，对养生保健的要求十分迫切，我最近开始集中精力，学习如何保养身体。
其实，多运动、不暴饮暴食、多休息，就是保健妙方，一点都不麻烦。而我的习惯，一碰到健康长寿的人，就会不耻下问，想吸取他们保健的经验。基本上，心态平和、控制饮食、各类运动是他们的延寿之道。
所以，我的养生思路，就是朝这方向去——早睡早起，锻炼身体，就这么简单。所以，一路平安 ......
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其实，多运动、不暴饮暴食、多休息，就是保健妙方，一点都不麻烦。而我的习惯，一碰到健康长寿的人，就会不耻下问，想吸取他们保健的经验。基本上，心态平和、控制饮食、各类运动是他们的延寿之道。
所以，我的养生思路，就是朝这方向去——早睡早起，锻炼身体，就这么简单。所以，一路平安 ......
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