陆广莘：有“境界”的养生大师

    文/渺渺

    陆广莘，1927年1月出生，中国中医科学院资深研究员， 1948年10月起从事中医临床工作，首届国医大师称号获得者，享受国务院政府特殊津贴。这位86岁老人，对于养生，有他自己独到的见地。他认为：养生也需要境界，以人为本就是最基础的境界。他总结的养生两件事：

    [养生不要抢，要让]中国人强调欲速则不达，你登山直接上去最快，但是你为什么要绕着上去，因为这样最稳，养生也一样，它是灵活而不是急功近利的。据说人的生命长短跟心脏的跳动次数有关系，如果你一分钟跳动的速度快了，很可能寿命就不会太长。心率跟贫富、营养、体重、运动都有关，所以不论是谁，都要沉着安静，别和自己过不去。

    [养生不在于强，而在于长]我国的慢病人群很多，这些人要有一个正确认识：带病完全可以延年 ......