感悟生命的尊贵———心理专家蔺桂瑞谈大学生心理危机干预
大学生心理危机问题逐年增多。北京市以往休学、退学的学生中，躯体健康出问题的较多，但近年来因为心理和精神问题而休学、退学的学生呈上升趋势。据北京各高校近两年的统计数字显示，这一比例占休学、退学学生总数的30%到50%。近几年自杀现象在大学中也时有发生。那么大学生出现了心理危机，该如何进行有效的心理干预？记者就此采访了北京高教学会心理咨询中心研究会秘书长、首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞教授。
■自杀引起连锁反应
一个学生自杀，会对周围同学产生负面影响。蔺教授说，学校中出现一个学生自杀，周围同学会感到莫名的恐惧和悲伤。他们会感到困惑，会对生命产生许多疑问，会突然开始关注生命。在这个本该无忧无虑的年龄，突然发生这种事，于是便引发他们对生命的思考：生命是什么？生命怎么如此脆弱？说离去就离去？人活着到底是为什么？这种事对于一个心理健康的同学来说，可能只是会在心理上产生悲伤、恐惧情绪和不安全感，在学习和生活上一段时间内不能平静，产生很多疑问。但一些有心理问题的同学，由于学习挫折、失恋、家庭矛盾、就业以及人际交往困扰等问题，他自己解决不了时，“自杀事件”就可能会对他有一定的心理暗示作用，引发他内心的自杀倾向。
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■感悟“生命线”
因为出现一个学生自杀事件，在一次心理课上，蔺教授为同学们做心理疏导。蔺教授让同学们在纸上画一条线，去设计自己生命的过程，以出生为起点，再根据自己的状况、家族遗传史，预测他能活到多大的年龄，比如可以活80岁，就在这条线上标一个坐标点。然后注视这条线5分钟到10分钟，大家不讨论，只感受这条生命线。学生们都在20岁左右，那就在线上做出一个坐标点：“你从出生到现在20年了，你做过些什么？想到了什么？在20岁到80岁之间，你又想怎么度过这一段生命？”看着这条线去思考，会让同学们有非常深的感触。有个同学说：“以前我觉得生命没什么，现在我看着这条生命线，突然想到‘生命’很短暂，我不经意间已经走过了生命的1/4，但我都干了些什么？”“生命线”引发了他的思考：从一个20岁的大学生，到他80岁去世，中间这短暂的生命历程，在这条线上显得很短。今后生命的道路怎么走下去？这样就引发了学生对自己今后人生的规划，让生命活得更有价值，更有意义。学生在预测自己生命长短的时候也不一样，有的人积极乐观，就预测自己可以活到100岁。也有的同学说：“我可能活到45岁，我觉得人生中有那么多的痛苦，活那么大岁数干什么呀？”对于同学们不同的想法，蔺教授不批评、不否定，而是对积极的认识予以适时的肯定，对模糊的认识进行引导，让他们通过自己的讨论、辩论、相互启发，自己得出结论。蔺教授说，每个人都有思考的能力，每个人都有转变自己行为的能力，要充分信任同学。这样开放的、互动式的课程，不像过去，只是听老师讲大道理，而是让同学们彼此抒发自己对生命的感受和认识，共同探讨、相互影响，最后取得一个共识。
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■母亲的操劳与满足
蔺教授常与同学们分享自己个人的人生经历，和同学们一起从中去领悟生命的意义。蔺教授说：“我小时候家里很穷，连菜都吃不上，我母亲就从服装厂找点钉纽扣的活儿，来补贴家用。我常半夜醒来看见她在灯下一针一针地钉着纽扣……母亲一个人拉扯着我们四个孩子，生活非常艰难，但我从来没有听到她抱怨过什么。我现在是大学教授，我的弟弟是企业家。我记得母亲在临终前身体特别衰弱，我们的朋友去看她，她还起身握着人家的手问：‘孩子怎么样？一家人都好吧？’———我当时特感动，母亲为别人操劳了一生，在这个时候还在关心着别人。她死的时候非常安详平静，脸上还带着微笑，非常满足地去了。她把自己的爱全部给予了我们，她看到我们生活得很美满幸福，看到自己的儿孙都健康地成长，就感到非常安慰。我对自己说一定要活好每一天，要做好我的事业，要把我的孩子教育好，把我的学生教育好，看着他们能够健康成长，就是我的生命价值所在。
■请学会爱他人
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“母亲的故事”启发了同学们。有个同学说：“昨天是我妈妈的生日，我给她打了个长途电话：‘妈妈，今天是你的生日，祝你生日快乐!’我听见那边，妈妈用颤抖的声音说：‘儿子，妈谢谢你，你还能想着妈的生日!’我特别激动，想起我小时候生病住院，夜里迷迷糊糊感觉到妈妈握着我的手，一宿没睡。妈妈为我付出了那么多的爱，但是我似乎很少想到去关心她。她现在年纪大了，我应该多去关心她。”另一个同学说：“我小的时候，爸爸对我很严厉，有时候骂我、打我。我很怕他，很讨厌他。现在我想起，在我离开家乡到北京上学的时候，他在火车站一再叮嘱我‘你要经常给家里写信，见信如见人啊!’我才明白爸爸是那么爱我。”这时又一个同学总结道：“我们的爸爸、妈妈那么爱我们，为我们的成长付出那么多。他们现在一天天变老了，他们的晚年需要我们做子女的反哺，这是我们的责任!自杀的同学太自私了，丝毫没有为他的父母考虑!”蔺教授就是从生活这些点点滴滴的事情之中，让同学们感受到人生美好的东西和人生的价值，不空讲人生大道理，用他们彼此的经验相互教育。蔺教授说：“同学们的意识上升到生命价值观上，他必然要珍视自己的生命。因为我们的生命不仅仅属于我们自己，也属于养育我们的父母和教育我们的社会。当一个人懂得了爱，感受到自己被父母爱，被他人爱，自己心里也有爱，用行动去爱父母，爱他人，你想他还会想到自杀吗？”
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■为什么不好好活着？
蔺教授认为，老师在适当的时候起引导的作用，要强化和引导同学们从积极的角度看问题。同龄人在这个交流过程中，相互教育、影响，就获得了心理上的成长。后来大家就对“死亡事件”有了一个共识，认识到生活是美好的，生活中还有那么多的事情在等待他们去做，他们赶上了一个比父母更好的时代，只要有能力、有本领，就可以获得成功。这是一个充满机会的开放的时代，那么为什么不好好活着？不仅要活，而且一定要活出自己的光彩来!
蔺教授最后说：“我做的事就是帮助同学们去发现那些他们原本可能没有认识到的、人生中许多美好的东西，像友情、亲情、爱情等等，让他们明白什么是生命和生命的价值。这种积极乐观的情绪，其实就藏在每个人的自身中。我们老师是利用心理学倾诉的方式、澄清的方式、提问的方式，让同学们自己去发现，去重新获得认识。这就是我们心理学所做的一种比较行之有效的心理干预。”, http://www.100md.com(本报记者 胡迎新)
■自杀引起连锁反应
一个学生自杀，会对周围同学产生负面影响。蔺教授说，学校中出现一个学生自杀，周围同学会感到莫名的恐惧和悲伤。他们会感到困惑，会对生命产生许多疑问，会突然开始关注生命。在这个本该无忧无虑的年龄，突然发生这种事，于是便引发他们对生命的思考：生命是什么？生命怎么如此脆弱？说离去就离去？人活着到底是为什么？这种事对于一个心理健康的同学来说，可能只是会在心理上产生悲伤、恐惧情绪和不安全感，在学习和生活上一段时间内不能平静，产生很多疑问。但一些有心理问题的同学，由于学习挫折、失恋、家庭矛盾、就业以及人际交往困扰等问题，他自己解决不了时，“自杀事件”就可能会对他有一定的心理暗示作用，引发他内心的自杀倾向。
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■感悟“生命线”
因为出现一个学生自杀事件，在一次心理课上，蔺教授为同学们做心理疏导。蔺教授让同学们在纸上画一条线，去设计自己生命的过程，以出生为起点，再根据自己的状况、家族遗传史，预测他能活到多大的年龄，比如可以活80岁，就在这条线上标一个坐标点。然后注视这条线5分钟到10分钟，大家不讨论，只感受这条生命线。学生们都在20岁左右，那就在线上做出一个坐标点：“你从出生到现在20年了，你做过些什么？想到了什么？在20岁到80岁之间，你又想怎么度过这一段生命？”看着这条线去思考，会让同学们有非常深的感触。有个同学说：“以前我觉得生命没什么，现在我看着这条生命线，突然想到‘生命’很短暂，我不经意间已经走过了生命的1/4，但我都干了些什么？”“生命线”引发了他的思考：从一个20岁的大学生，到他80岁去世，中间这短暂的生命历程，在这条线上显得很短。今后生命的道路怎么走下去？这样就引发了学生对自己今后人生的规划，让生命活得更有价值，更有意义。学生在预测自己生命长短的时候也不一样，有的人积极乐观，就预测自己可以活到100岁。也有的同学说：“我可能活到45岁，我觉得人生中有那么多的痛苦，活那么大岁数干什么呀？”对于同学们不同的想法，蔺教授不批评、不否定，而是对积极的认识予以适时的肯定，对模糊的认识进行引导，让他们通过自己的讨论、辩论、相互启发，自己得出结论。蔺教授说，每个人都有思考的能力，每个人都有转变自己行为的能力，要充分信任同学。这样开放的、互动式的课程，不像过去，只是听老师讲大道理，而是让同学们彼此抒发自己对生命的感受和认识，共同探讨、相互影响，最后取得一个共识。
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■母亲的操劳与满足
蔺教授常与同学们分享自己个人的人生经历，和同学们一起从中去领悟生命的意义。蔺教授说：“我小时候家里很穷，连菜都吃不上，我母亲就从服装厂找点钉纽扣的活儿，来补贴家用。我常半夜醒来看见她在灯下一针一针地钉着纽扣……母亲一个人拉扯着我们四个孩子，生活非常艰难，但我从来没有听到她抱怨过什么。我现在是大学教授，我的弟弟是企业家。我记得母亲在临终前身体特别衰弱，我们的朋友去看她，她还起身握着人家的手问：‘孩子怎么样？一家人都好吧？’———我当时特感动，母亲为别人操劳了一生，在这个时候还在关心着别人。她死的时候非常安详平静，脸上还带着微笑，非常满足地去了。她把自己的爱全部给予了我们，她看到我们生活得很美满幸福，看到自己的儿孙都健康地成长，就感到非常安慰。我对自己说一定要活好每一天，要做好我的事业，要把我的孩子教育好，把我的学生教育好，看着他们能够健康成长，就是我的生命价值所在。
■请学会爱他人
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“母亲的故事”启发了同学们。有个同学说：“昨天是我妈妈的生日，我给她打了个长途电话：‘妈妈，今天是你的生日，祝你生日快乐!’我听见那边，妈妈用颤抖的声音说：‘儿子，妈谢谢你，你还能想着妈的生日!’我特别激动，想起我小时候生病住院，夜里迷迷糊糊感觉到妈妈握着我的手，一宿没睡。妈妈为我付出了那么多的爱，但是我似乎很少想到去关心她。她现在年纪大了，我应该多去关心她。”另一个同学说：“我小的时候，爸爸对我很严厉，有时候骂我、打我。我很怕他，很讨厌他。现在我想起，在我离开家乡到北京上学的时候，他在火车站一再叮嘱我‘你要经常给家里写信，见信如见人啊!’我才明白爸爸是那么爱我。”这时又一个同学总结道：“我们的爸爸、妈妈那么爱我们，为我们的成长付出那么多。他们现在一天天变老了，他们的晚年需要我们做子女的反哺，这是我们的责任!自杀的同学太自私了，丝毫没有为他的父母考虑!”蔺教授就是从生活这些点点滴滴的事情之中，让同学们感受到人生美好的东西和人生的价值，不空讲人生大道理，用他们彼此的经验相互教育。蔺教授说：“同学们的意识上升到生命价值观上，他必然要珍视自己的生命。因为我们的生命不仅仅属于我们自己，也属于养育我们的父母和教育我们的社会。当一个人懂得了爱，感受到自己被父母爱，被他人爱，自己心里也有爱，用行动去爱父母，爱他人，你想他还会想到自杀吗？”
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■为什么不好好活着？
蔺教授认为，老师在适当的时候起引导的作用，要强化和引导同学们从积极的角度看问题。同龄人在这个交流过程中，相互教育、影响，就获得了心理上的成长。后来大家就对“死亡事件”有了一个共识，认识到生活是美好的，生活中还有那么多的事情在等待他们去做，他们赶上了一个比父母更好的时代，只要有能力、有本领，就可以获得成功。这是一个充满机会的开放的时代，那么为什么不好好活着？不仅要活，而且一定要活出自己的光彩来!
蔺教授最后说：“我做的事就是帮助同学们去发现那些他们原本可能没有认识到的、人生中许多美好的东西，像友情、亲情、爱情等等，让他们明白什么是生命和生命的价值。这种积极乐观的情绪，其实就藏在每个人的自身中。我们老师是利用心理学倾诉的方式、澄清的方式、提问的方式，让同学们自己去发现，去重新获得认识。这就是我们心理学所做的一种比较行之有效的心理干预。”, http://www.100md.com(本报记者 胡迎新)