明辨体质 因人养生
2016年3月5日将迎来惊蛰节气。惊蛰到来，天气转暖，但气温仍旧起伏不定，冷暖空气在进行着一场“拉锯战”的较量。此时养生需注意——
2016年3月5日将迎来惊蛰节气。惊蛰到来，天气转暖，但气温仍旧起伏不定，冷暖空气在进行着一场“拉锯战”的较量。此时养生需注意——
惊蛰过后万物复苏，春暖花开，但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2927 字符。
惊蛰过后万物复苏，春暖花开，但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2927 字符。